Литература сообщества 

Взрослых Детей Алкоголиков и детей из других дисфункциональных семей

ШАБЛОНЫ, КОТОРЫЕ КАЛЕЧАТ

ФРАЗА - Потише, помедленней, осторожней.
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Не доверяй миру, не живи по максимуму.
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Сделай на 100%, получи удовольствие.

ФРАЗА - Я тебя прибью, пропади ты пропадом, лучше б я аборт сделала.
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Исчезни! Не будь! 
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Все подобное категорически должно быть исключено из речи!!!

ФРАЗА - Не обращай внимания, подумаешь!
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Ты и твои проблемы не важны.
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Давай попробуем рассмотреть это с разных сторон, поищем альтернативы.

ФРАЗА - Давай шевелись! Скорей! Заткнись! И другие приказы.
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Ты не важен. Мои интересы важнее твоих.
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - У нас есть 15 минут. Давай договоримся, как нам сделать, чтобы успеть

ФРАЗА - Ты для меня всегда останешься маленьким сыночкомдоченькой.
CКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Не взрослей! 
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Мне нравится видеть, как ты растешь и познаешь мир.

ФРАЗА - Не реви, не смейся так громко, не хнычь!
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Не выражай своих эмоций!
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Я понимаю твои чувства.

ФРАЗА - Что ты, как маленький, надо быть серьезней!
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Не будь ребенком!
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Но он же на самом деле ребенок! Исключите такие высказывания!

ФРАЗА - Сколько можно тебе повторять! Никогда не можешь сделать, запомнить и т.д.
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Ты глупый, не можешь ничего сделать сам. Ты плохой, неудачник.
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Я доверяю тебе. Твои поступки – это твоя ответственность. Все мы ошибаемся. Благодаря ошибкам мы учимся.

ФРАЗА - Не делай, я сама лучше это сделаю.
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Я не верю в тебя! 
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Я тебе доверяю, я верю, что ты можешь.

ФРАЗА - Мальчики не плачут. Девочки должны вести себя тихо. Мужчина не имеет права на эмоции.
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Мужчина не имеет права на эмоции. Женщины - жертвы.
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Ты можешь свободно выражать свои чувства. Я понимаю тебя.

ФРАЗА - Упадешь, разобьешься, укусит, сломаешь и другие угрозы-предупреждения.
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Мир опасен, не действуй.
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Я тебе доверяю. Пробуй, действуй!

ФРАЗА - Неряха, бестолочь, горе мое и все другие обзывания, а также любые обобщения, типа все кругом воры и негодяи.
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - И ты такой же, как все.
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Все они могут сформировать ложное представление о себе и должны быть исключены из речи.

ФРАЗА - Ты всегда, никогда, всю жизнь, я так и знала.
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Ты безнадежен. Невозможность изменения. 
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Разбирайте не личность, а конкретный поступок. Твоя жизнь в твоих руках.

ФРАЗА - Сравнение с другими детьми.
СКРЫТОЕ ПОСЛАНИЕ - Ты плохой, лучше бы вместо тебя был другой.
ВОЗМОЖНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА - Я люблю тебя, какой ты есть. 

 

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ОБЩЕНИЯ, проверено на многих группах:

 
Принципы работы группы
 

· Группа межконфессиональная.

· В группе запрещены разговоры о преимуществах или недостатках какой-либо конфессии. Мы сохраняем "единство духа в союзе мира"

· Конфиденциальность (тайна). Мы сохраняем в тайне личные свидетельства участников группы. "Что сказано здесь - остается здесь". Анонимным является и состав группы.

· «Я» - высказывания. Мы говорим только от своего имени, не употребляя местоимений "ты", "мы", "они". Мы рассказываем только о себе.

· Оставаться "здесь и сейчас". Мы делимся тем, через что мы сейчас проходим. Мы переносим прошлое в настоящее.

· Мы делимся чувствами. Чувства не бывают правильными или неправильными.

· Каждый имеет право на собственное мнение.

· Когда один говорит, все внимательно слушают, не отвлекаясь и не переговариваясь.

· Соблюдается регламент - 3-5 минут. Это дает возможность высказываться всем и учит более четко формулировать свои мысли.

· Мы обращаемся друг ко другу по имени и на "ты". В группе все равны, никто не должен властвовать, всех нас объединяет одна проблема.

· Мы принимаем себя и друг друга такими, какие мы есть. Стараемся никого не критиковать даже в мыслях.

· Все приглашаются к общению, но никто не принуждается. Каждый имеет право "пропустить".

· В группе:

не проповедуют
не вешают ярлыки
не делают замечаний
не подсказывают ответы
не дают советов
не дают оценки
не утешают
не комментируют
не задают вопросов
не исправляют
не перебивают
не вступают в дискуссию

· Если человек принимал в этот день химическое вещество, изменяющее сознание, то он может присутствовать на собрании, но лишается права высказываться.

· Средства связи отключаются 

 

 

Напишите нам

Имя отправителя *:
E-mail отправителя *:
Тема письма:
Текст сообщения *:
Код безопасности *: