Пятый шаг. Вопросы для проработки в малых группах.
Признали перед Богом, собой и другим человеком истинную природу наших заблуждений.
Значительная часть правды о нашей жизни открылась в Четвертом Шаге. Задача провести самоисследование была не простой. Она требовала честности, тщательности и взвешенности. Требовалась огромная смелость, чтобы посмотреть в лицо фактам, которые мы открыли о себе, заглянув в самые потаенные уголки себя. Если мы были честны в Четвертом Шаге, он должен был пролить свет на невыраженные чувства, болезненные воспоминания и недостатки характера, которые привели к обиде, депрессии и потери самоценности. Этот процесс помог нам победить отрицание и разочарованность собой, которые сформировали наше жизненное кредо.
1. Насколько успешно, по вашему мнению, вам удалось выполнить самоисследование Четвертого Шага? Поясните.
Тщательность при выполнении Четвертого Шага помогла нам увидеть вещи в их истинном свете. Если мы тщательно прорабатывали каждый факт нашей жизни, Пятый Шаг должен принести нам пользу и награду. Сбалансированность применительно к Четвертому Шагу означает, что мы сосредотачивались и на своих сильных сторонах, и на недостатках. Четвертый Шаг помог нам значительно повысить нашу самооценку, так как мы принимали все грани себя. Тем из нас, кто выполнял шаг честно, тщательно и взвешенно, написание Четвертого Шага принесло вознаграждение. Шаг подвел нас к множеству открытий и дал нам ощутимое облегчение.
2. Какая часть вашего самоисследования была для вас наиболее трудной?
3. Каково ваше мнение о самом себе после завершения Четвертого Шага? Как вы представляете себя в процессе наращивания ваших достоинств и исправления ваших недостатков?
Важно понимать, что отношения, которые у нас сформировались с нашей Высшей Силой, являются источником мужества, необходимого для того, чтобы справиться с предстоящей задачей. Упование на Высшую Силу поможет нам преисполниться желанием рискнуть. Это желание поможет нам приступить к Пятому Шагу.
4. Как сейчас, при подготовке Пятого Шага, проявляются в вас чувство страха и нехватка мужества?
Качественный Пятый Шаг возможен только после успешного выполнения Четвертого Шага. Мы приняли правду о недостатках нашего характера и их влиянии на нашу жизнь. Выполнив тщательную и бесстрашную нравственную инвентаризацию, мы имеем ресурс для выполнения требований Пятого шага.
5. Как Пятый Шаг поможет вам распознать и справиться со своими недостатками?
Мы расскажем историю нашей жизни трем личностям – Богу, себе и еще одному человеку. Нам необходимо сказать все, что просится наружу, и это облегчит наше существование и подготовит нас к более глубокому пониманию духовности. Возможно, мы освободимся от бремени вины и почувствуем, как будо груз упал с наших плеч. Многие из нас почувствуют себя освободившимися и обновленными.
6. Перечислите все страхи, которые есть у вас сейчас и которые необходимо преодолеть (в Третьем Шаге) прежде чем приступать к выполнению Пятого Шага.
7. Перечитайте еще раз ваше самоисследование по Четвертому Шагу, чтобы проверить, насколько исчерпывающе он выполнен. Есть личто-то, что вы пропустили, что именно?
Пятый шаг является путем, который выводит нас из изоляции и избавляет от одиночества. Это шаг в направлении обретения целостности, счастья и настоящего чувства благодарности. В нем мы рассматриваем наше смирение. Действительно ли мы достаточно смиренны для того, чтобы посмотреть на себя как на одного из представителей мира людей, как на одного из Божьих детей? Если мы смиренны, то в процессе признания перед Богом истинной природы наших заблуждений, у нас появятся чувство безопасности и ощущение принятия себя. Смирение также позволит нам перенести всю тяжесть Пятого Шага на Высшую Силу и успешно проработать Пятый Шаг.
8. Вспоминая ваши прошлые попытки изменить неэффективные поведенческие шаблоны, как вы теперь оцениваете необходимость выполнения данного Шага для совершенствования себя?
Пятый Шаг делится на три части. Признание истинной природы наших недостатков самим себе является наименее пугающей частью и может быть выполнено с минимальным риском. Эта часть не обеспечивает нам возможность проверить нашу честность или увидеть свое разочарование самим собой. Разговор с самим собой ограничивает нашу способность увидеть себя в истинном свете. Самообман был шаблоном нашей жизни. Пребывание наедине с собственными мыслями и чувствами не позволяет нам выйти из изоляции и по сути ограничивает нас. Такая изоляция не только не позволяет другим приблизиться к нам, но не дает и нам двинуться навстречу другим. Признание наших недостатков перед самим собой готовит нас к разговору с Богом.
9. Как признание в прошлом своих недостатков только перед самим собой приводило вас к самооправданию или бездействию?
10. Как самоизоляция препятствовала вашей честности с самим собой и с другими людьми?
Пятый Шаг является продвижением к полному признанию бессилия перед Высшей Силой. «Позвольте событиям идти своим чередом и положитесь на Бога». Мы должны отказаться от своего желания контролировать результат. Мы должны испытывать желание препоручить свое прошлое милостивому Богу, который понимает нас и прощает. Мы признаем наши недостатки перед Богом не для Бога. Это является для нас возможностью осознать, что наша Высшая Сила уже знает нас и терпеливо ждет нашей исповеди о том, что мы еще пытаемся выступать режиссерами присходящего вокруг нас. Вера в то, что наша Высшая Сила является любящей и всепрощающей, позволяет нам преисполниться желанием признать перед Ней свои недостатки характера. Делая это, мы испытываем глубокое чувство принятия самих себя.
11. Какой способ признать свои недостатки перед Богом является для вас наиболее комфортным?
12. Может ли коленопреклонение помочь вам испытать чувство смирения при выполнении части, касающейся признания ваших недостатков перед Богом?
Ничто не позволяет нам глубже раскрыться перед другим человеком, чем честность и смирение. Эти качества представляют настоящую человечность, которая сильнее всего привлекает в нас других людей. Если мы были смиренны и честны с Богом и самим собой, нам будет легко выполнить последнюю часть Пятого Шага. Нам необходимо только найти подходящего человека, с которым мы сможем поделиться правдой о наших недостатках.
13. опишите ваш опыт признания своих недостатков перед Богом.
14. опишите ваш опыт признания своих недостатков перед самим собой.
15. Какой жизненный опыт помог вам понять, что честность является составной частью признания ваших заблуждений?
Трудной частью Пятого Шага является признание необходимости рассказать о наших недостатках другому человеку. Позволить другому человеку увидеть множество граней себя, которые раньше были скрыты за построенной нами стеной разочарования самим собой, - этот опыт может казаться нам пугающим. Одним из наших опасений может оказаться риск быть осмеянным или отвергнутым за те ужасы, которые мы откроем о самом себе. Это настоящая проверка нашей способности и готовности быть абсолютно честным и принять последствия своих действий.
16. В чем вы видите ценность личного признания своих недостатков перед другим человеком, которого вы уважаете и которому доверяете сохранение вашей конфиденциальности?
17. объясните причины испытываемого вами сопротивления открытому обсуждению своих недостатков с другим человеком?
Выберите зависимого человека, знакомого с Программой. Доверие человеку, которого мы выбираем, является ключом успеха, так как с ним мы сможем чувствовать себя безопасно и нам ничто не будет угрожать, когда мы будем открывать ему себя и свое поведение. Если мы поймем друг друга и примем собственные несовершенства, которые есть у нас как у всех других людей, нам будет легко делиться друг с другом. Необходимо также помнить о неисчерпаемой милости нашей Высшей Силы.
18. Какие качества вы ищете в человеке, которому вы бы хотели рассказать свой Пятый Шаг?
Когда мы делимся с другими нашими тайными мыслями, нам необходимо не только быть услышанными. Мы также должны быть готовы и выслушать ответ нашего слушателя. Если мы настроены слушать точку зрения собеседника с открытым сердцем, такой обмен может быть очень полезным и продуктивным. Это расширит наше понимание себя и даст нам возможность меняться и расти. Обратная связь абсолютно необходима нам для завершения процесса откровенности. Вопросы, задаваемые мягко и с пониманием, могут открыть нам чувства и ситуации, о которых мы не задумывались до того, как поделились рассказом о нашей жизни с другим человеком.
19. Почему получение обратной связи так важно, когда мы выполняем Пятый Шаг другому человеку? Что мы выигрываем, когда слушаем точку зрения другого человека?
В процессе выполнения Пятого Шага, в качестве рассказчика или в качестве слушателя, полезно помнить следующее:
А. Не забывайте об уязвимости выполняющего Шаг.
Б. Уделите достаточно времени для обсуждения каждой мысли, но не забывайте об основной теме. Не поощряйте чересчур подробные объяснения.
В. Сведите к минимуму отвлекающие моменты. Телефонные звонки, дети, гости или шум могут помешать сосредоточиться.
Г. Молитва может оказаться очень полезной – до, во время и после.
Д. Слушайте внимательно. Если необходимо, задавайте вопросы, чтобы информация была понятна обеим сторонам.
Е. Помните, что Пятый Шаг требует только признания истинной природы наших заблуждений. Не нужно обсуждать, какие изменения необходимо предпринять.
Ж. Поддерживайте выполняющего Пятый Шаг, отметьте усилия, затраченные на выполнение этого шага.
З. Когда шаг завершен, оба участника могут поделиться своими чувствами относительно пережитого в этом Шаге и относительно друг друга.
После завершения Пятого Шага у нас могут быть ожидания относительно того, как мы должны ощущать себя на данном этапе выздоровления. Наши реальные ощущения выпадают из поля зрения. Мы можем не почувствовать значительной разницы между тем, как мы чувствовали себя до выполнения Шага и после. Настоящей проверкой качества Пятого Шага является сила нашего желания измениться.
20. Что вам открылось в процессе выполнения вами Пятого Шага Богу, самому себе и другому человеку?
21. Просмотрите Шаги с Первого по Четвертый и найдите в них то, что вы не заметили сами, но то что бросилось в глаза, когда вы читали Шаг другому человеку.
Мы осознаем, что мы не всегда можем контролировать происходящее. Сформировавшиеся в нас привычки, возможно, ослабили нашу волю настолько, что теперь нам трудно ломать шаблоны своего поведения. Нам следует реально смотреть на вещи и понимать, что признание истинной природы наших заблуждений не гарантирует нам отсутствие ошибок в будущем. Мы можем совершать ошибки, но при этом помнить, что наши отношения с Высшей Силой помогут нам увидеть их и преодолеть.
22. опишите, что вы чувствовали после выполнения Пятого Шага. Чувствовали ли вы себя ближе по отношению к своим друзьям, более человечным?
23. Расскажите, о каких темах вам было тяжело рассказывать в процессе выполнения Пятого Шага?
24. ощутили ли вы большее чувство умиротворения и душевного покоя, или вам было грустно, вы беспокоились о чем либо и т.д.? Почему?
Важны не наши намерения измениться. Если мы искренне желаем измениться, все, что Бог требует от нас, - это подниматься на ноги всякий раз, когда мы падаем. В конечном итоге выполнение данного Шага является скорее не «результатом», а опытом реальности Божественной любви.
25. Каким образом Пятый Шаг приблизил вас к Богу и помог сформировать лучшее мнение о себе?
Далее:
