«Признали перед Богом, собой и другим человеком истинную природу наших заблуждений.»

Слушать или выслушивать Пятый Шаг другого человека — это величайший акт служения, исходящий из любви. Чтобы выслушать чью-то историю, вы должны сами завершить свой собственный Пятый Шаг и остальные Двенадцать Шагов. Вы должны активно работать по программе ВДА, посещая собрания и меняя свое поведение в текущих взаимоотношениях. Предлагаемые инструкции — это одна из методик того, как слушать Пятый Шаг, которую предоставил один из членов ВДА. Этот метод согласуется с принципом «попутчиков» в спонсорстве. Это руководство разработано в пару к упражнениям из Красной Книги ВДА. Вдобавок к полезным советам о том, как выслушать Пятый Шаг, это руководство также поможет вам поддержать человека в пути с Шестого по Восьмой Шаг.

Это руководство разработано для спонсоров и подспонсорных, работающих по Двенадцати Шагам ВДА. Обычно Пятый Шаг выслушивает тот спонсор, с которым подспонсорный работает по Шагам. Однако, есть и другие люди, которые могут выслушать Пятый Шаг. Это могут быть, например, консультанты, духовные наставники, члены других Двенадцатишаговых сообществ. Человеку не следует просить супругов, родственников, друзей или бывших любовников выслушать его или ее Пятый Шаг. Тот, кто будет слушать Пятый Шаг, должен понимать структуру и фокус Двенадцати Шагов ВДА. Хотя ВДА похожа на другие двенадцатишаговые программы, мы расширили Четвертый Шаг так, чтобы он включал в себя инвентаризацию семейной системы вдобавок к инвентаризации самого себя. Это значит, что в ВДА рассматривают последствия родительского поведения и поведения некоторых братьев и сестер вдобавок к своему собственному. Подспонсорному необходим слушатель, который понимает, что именно он или она пытается совершить через Шаги ВДА.

Четвертый Шаг демонстрирует мужество личности признать истинную природу своих заблуждений, не приукрашивая и не преуменьшая событий. Человек рассказывает свою историю другому человеку и Богу. В Пятом Шаге член ВДА доверяется другому в том, что его или ее историю выслушают без оценок. Для многих это будет первый раз, когда Взрослый Ребенок расскажет самые личные детали своей жизни кому-то другому. Доверие другому — это один из духовных принципов Пятого Шага. Еще один принцип — честность с самим собой.

Ваш подспонсорный должен был проработать Шаги с Первого по Четвертый перед тем, как вы приступите к Пятому. В идеале, вы с подспонсорным проработаете вместе все четыре Шага. Эта рабочая тетрадь разработана таким образом, чтобы помочь членам ВДА проработать все Шаги со спонсором или консультантом. Она просто великолепное руководство для этих целей. Нет никаких конкретных сроков для выполнения первых четырех Шагов ВДА, но следовало бы добиться успеха в прохождении Шагов с Первого по Четвертый в течении первого года выздоровления. Некоторые заканчивают эти Шаги быстрее, у других это занимает больше времени. Не следует бросаться побыстрее закончить эти начальные Шаги; но тем не менее нам не стоит и тянуть с Шагами.

Слушание Пятого Шага включает в себя три основные составляющие:

1.      Понимание последовательности Шагов и целей, которые человек стремится достичь, выполняя Четвертый и Пятый Шаг.

2.      Слушание с сочувствием и без осуждения.

3.      Оказание помощи подспонсорному в том, чтобы пройти через Шестой, Седьмой и Восьмой Шаги, и все остальные Шаги после Пятого.

No 1 — Понимание последовательности Шагов и целей, которые человек стремится достичь, выполняя Четвертый и Пятый Шаг.

В Двенадцати Шагах есть особая последовательность, она начинается с достижения дна, просьбы о помощи и признания отрицания. Тот, кто выполняет Пятый Шаг, к этому моменту уже должен был признать бессилие перед последствиями семейной дисфункциональности в Первом Шаге с последующим аналогичным признанием неуправляемости. Также должна присутствовать готовность искать духовное решение из Второго и Третьего Шага. В Четвертом и Пятом Шаге должна присутствовать честность с самим собой и готовность открыто поговорить с другим о своей жизни. Вот тот основной подстрочник к которому мы прислушиваемся, когда слушаем основные подробности Пятого Шага.

Тот результат, который подспонсорный стремится достичь в Четвертом Шаге, включает в себя тщательную и бесстрашную инвентаризацию самого себя. Подспонсорный разоблачает секреты, насилие, или ложную лояльность дисфункциональной семейной системе. Он разыскивает ясность и честный взгляд на родительское поведение, которое повлияло на него или на нее в детстве и продолжает влиять во взрослом возрасте. Подспонсорный также разбирается со своим собственным эгоистичным или вредоносным поведением.

Когда вы слушаете Пятый Шаг, вам не следует слишком идентифицироваться ни с образом жертвы, ни с образом мучителя в подспонсорном. Многие взрослые дети были и жертвами, и мучили других. Постарайтесь быть беспристрастным слушателем. В Пятом Шаге мы избегаем порывов спасти подспонсорного в то время, когда он соприкасается с какими-то душераздирающими событиями из детства. Мы можем испытывать сочувствие и сопереживание к подспонсорному и в то же время сохранять наш нейтралитет.

В Пятом Шаге мы поддерживаем нашего подспонсорного в том, чтобы он рассказал все, ничего не утаивая, так, что он сможет освободится от секретов и стыда, который нес. По мере хода Пятого Шага мы можем коротко поделиться какой-то своей историей, чтобы создать идентификацию, но мы не занимаем основную часть времени. Пятый Шаг существует для того, чтобы говорил подспонсорный и делился своей историей.

No. 2 — Слушание с эмпатией и без осуждения.

Большинство взрослых детей никто никогда не слушал, так что выслушать другого взрослого ребенка без осуждения - это, возможно, один из величайших подарков, который мы можем сделать другому человеку. Слушание с сочувствием добавляет духовности в этот подарок.

В то же самое время слушание с сочувствием не значит, что мы отодвигаем наш долг отмечать проблемное поведение. Мы можем бережно выделить те места, где человек навредил другим. Мы можем помочь подспонсорному увидеть истинную природу недостатков. В качестве спонсоров мы можем слушать других без осуждения, но в то же время предлагать наш опыт относительно того, где стоит возместить ущерб. Мы можем выделить проблемное поведение, которое можно проанализировать в будущем. Мы не делаем этого во время Пятого Шага. Мы ждем, пока Пятый Шаг не будет сделан. В конце Пятого Шага мы предлагаем человеку свою сбалансированную оценку его сильных сторон и тех сторон, которые могут быть улучшены.

Когда человек делится с нами во время своего Пятого Шага, мы слушаем его или ее историю с предельным вниманием. Мы также прислушиваемся к знакам того, что человек признал бессилие перед последствиями семейной дисфункциональности в Первом Шаге. Например, не услышали ли мы, что он или она все еще придерживается идеи, что может контролировать результат? Действительно ли он или она стремятся отпустить и сфокусироваться на самом себе? Честен ли человек? Ищет ли помощи Высшей Силы?

No. 3 — Оказание помощи подспонсорному в том, чтобы пройти через Шестой, Седьмой и Восьмой Шаги, и все остальные Шаги после Пятого.

Чтобы выслушать Пятый Шаг вам понадобятся ручка, бумага и тихое удобное место. В день Пятого Шага подспонсорному стоит приехать с кучей списков и таблиц из руководства к Четвертому Шагу этой книги. Четвертый Шаг ВДА содержит 12 упражнений. Схемы необходимо заполнить настолько, чтобы предоставить тщательную и бесстрашную инвентаризацию жизни подспонсорного. Выслушайте все списки. Информация о дефектах характера и возмещении ущерба обычно содержится в упражнениях 5, 7 и 9. Упражнение 12 содержит список положительных черт, которые помогут вам сбалансировать проблемное поведение.

1.      Инвентаризация Черт Выживания из Списка (как черты развились)

2.      Семейные секреты

3.      Список стыда

4.      Список покинутости

5.      Инвентаризация ущерба

6.      Накопленный гнев (обида/возмущение)

7.      Отношения (романтические, сексуальные или дружеские)

8.      Инвентаризация сексуального насилия

9.      Инвентаризация отрицания (поведение родителей; поведение подспонсорного)

10.  Схема посттравматического стрессового расстройства

11.  Упражнение на чувства

12.  Работа с похвалой

В этих упражнениях представлен полный Четвертый Шаг, включающий в себя вдобавок к инвентаризации самого подспонсорного также инвентаризацию дисфункциональной семейной системы.

Приступая, выделите достаточно времени на выполнение Пятого Шага. Перед началом Пятого Шага вы можете сказать подспонсорному, что выслушаете его или ее без осуждения. Также можете заверить, что соблюдете конфиденциальность его или ее истории. Все, что сказано в течение Пятого Шага, останется между вами и подспонсорным. Можете сказать подспонсорному, что пока он говорит, вы будете делать краткие заметки. После завершения Пятого Шага это записи будут использованы для создания Списка Шестого Шага и Списка Возмещения Ущерба Восьмого Шага. (Не записываете слишком много, так как это может отвлечь подспонсорного, проговаривающего свой Пятый Шаг). Не усложняйте.

Список Шестого Шага (дефекты характера)

Прежде чем начать Пятый Шаг, напишите «Список Шестого Шага» в верхней части листочка бумаги. Потом напишите «активы (ресурсы)» с левой стороны страницы. С правой стороны напишите «дефекты характера» или «неэффективное поведение». Во время Пятого Шага, когда подспонсорный говорит, записывайте позитивное поведение и проблемное поведение, с которым можно разобраться, посещая собрания, ведя дневник, через молитву и дальнейшую работу по Шагам. Ваша помощь подспонсорному в определении его или ее дефектов характера базируется на вашем собственном опыте Шагов в рамках подхода к спонсорству в модели «попутчиков». Подумайте о вашей собственной работе по Шагам и о том, как вы взаимодействовали со своими собственными ресурсами и дефектами характера. Помогите подспонсорному определить также свои достоинства. Многие взрослые дети могут определить негативные мысли и поведение, но с трудом видят свои хорошие черты. Как спонсор и попутчик вы можете помочь подспонсорному увидеть позитивные качества, которыми он обладает. Вы можете упростить этот список, ограничив его тремя-четырьмя примерами.

Например:

Список Шестого Шага

Когда Пятый Шаг будет завершён, вы используете этот список, чтобы помочь подспонсорному сделать Шестой и Седьмой Шаги (устранение дефектов характера). Ключ в том, чтобы сбалансировать виды поведения. У каждого взрослого ребенка есть сильные стороны и стороны, которые можно улучшить.

Список Возмещения ущерба Восьмого Шага

Также перед началом Пятого Шага возьмите отдельный листок бумаги для создания Списка Возмещения Ущерба Восьмого Шага. Наверху страницы напишите «Список Возмещения Ущерба Восьмого Шага». Пока подспонсорный говорит, выписывайте имена и случаи, с которыми необходимо будет разбираться в Восьмом Шаге — «Составили список людей, которым мы причинили вред, и преисполнились желанием возместить причиненный им ущерб». Напишите имя подспонсорного в самом начале списка. Мы должны возместить ущерб сами себе и простить самих себя перед тем, как предпримем подобные же действия по отношению к другим.

Чтобы не усложнять и не отвлекаться во время Пятого Шага, просто записывайте имя человека, которому будет возмещаться ущерб в левой колонке. «Происшествие» и «тип возмещения ущерба» заполните после окончания Пятого Шага.

Например:

Список Возмещения Ущерба Восьмого Шага

Пример готового Списка Возмещения Ущерба Восьмого Шага

Когда Пятый Шаг будет сделан, этот список вам пригодится, чтобы помочь подспонсорному пройти через Восьмой Шаг. Вы можете договориться и встретиться в другой день, чтобы заполнить Список Восьмого Шага. В Восьмом Шаге мы преисполняемся готовностью возместить причиненный ущерб. Фактическое возмещение ущерба происходит в Девятом Шаге. Пусть подспонсорный прочитает Восьмой Шаг для лучшего понимания готовности. Наряду с готовностью, ключевой момент в возмещении ущерба — это ясно определить какой вред мы причинили. Какое-то возмещение — это денежная компенсация, когда мы выплачиваем деньги. В то же время другая компенсация — это постоянное возмещение ущерба в повседневной жизни, когда мы меняем свое поведение только сегодня. Другой вид возмещения ущерба может быть таким: назвать свое поведение и попросить прощения у того, кому мы навредили. Обычно мы говорим: «Я сейчас возмещаю ущерб от моего поведения и причиненного тебе вреда. Это было неправильно/эгоистично/оскорбительно (выберите одно определение или их сочетание). Я учусь жить по-другому. Я не пытаюсь оправдать свое поведение. Я постараюсь такого больше не делать. И вот сейчас я как раз стараюсь все исправить».

Мы должны поддержать это заявление программными действиями, такими как посещение собраний и помощь другим. Мы также меняем свое поведение.

Если необходимость возмещения ущерба под вопросом, то бремя ответственности должно быть возложено на подспонсорного. Мы хотим вырасти, что включает в себя быть ответственным. Мы хотим быть свободными от вредоносного поведения, которое приводит к изоляции и сожалениям. Возместить ущерб с поддержкой ВДА, даже если пострадавшая сторона не определена точно — это лучше, чем жить, задаваясь вопросами о прошлом.

Краткое резюме по слушанию Пятого Шага

1.      Установите дату, когда вы выслушаете Пятый Шаг.

2.      Приготовьтесь слушать Пятый Шаг, просмотрев упражнения из Четвертого Шага Рабочей Тетради ВДА или Красной Книги. Там есть списки и таблицы, которые подспонсорный принесет с собой на Пятый Шаг.

3.      В день Пятого Шага, перед тем как придет подспонсорный, возьмите блокнот и наметьте Список Шестого Шага и Список Восьмого Шага. Избегайте слишком много записывать во время Пятого Шага, но сделайте достаточно заметок, чтобы набросать список недостатков характера, положительных черт и людей, которым будет возмещаться ущерб.

4.      Когда подспонсорный придет, объясните ему, что выслушаете Пятый Шаг беспристрастно и сочувствием. Объясните, что Четвертый и Пятый Шаги включают в себя неумолимую честность и определение истинной природы его или ее заблуждений. Объясните, что вы поможете подспонсорному определить позитивные черты и проблематичные черты как часть выполнения сбалансированной личной инвентаризации и как часть подготовки к Шестому и Седьмому Шагу.

5.      Приступите к Пятому Шагу.

6.      Когда Пятый Шаг подойдет к концу, пройдитесь по Списку Шестого Шага. Поделитесь своим опытом, как вы определяли свои собственные дефекты характера и положительные черты. Помогая подспонсорному сделать то же самое - не усложняйте. Приведите три примера положительных черт и три примера дефектов характера, присущих подспонсорному. Это поможет подспонсорному не концентрироваться только на недостатках, и он или она не будет подавлен длинной списка. (Список дефектов характера и положительных черт, приведенный в конце этого руководства, поможет вам и вашем у подспонсорному выбрать пункты для Списка Шестого Шага.)

7.      Запланируйте обсуждение Списка Возмещения Ущерба Восьмого Шага на другой день.

8.      Поручите подспонсорному вернуться домой и прочитать все части Шестого Шага из этой рабочей тетради или Красной Книги. Он или она найдут там рекомендации, как приступить к Шестому Шагу. А также рекомендации по интеграции Черт Выживания из Списка.

В помощь подспонсорному для определения позитивных черт и дефектов характера

Возможные дефекты характера:

Эгоцентризм, склонность к осуждению, откладывание на потом, перфекционизм, зависть, жадность, вожделение, чувство превосходства, нечестность, любовь к сплетням и мелочность.

Позитивные черты:

Продолжение >>